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【呉羽総合病院】実録!健康診断から脂肪肝の判定から内臓脂肪の3つの減らし方

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企業の健康診断をから脂肪肝の判定を受けてから内臓脂肪の3つの減らし方を紹介していきます。

 

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健康診断書(iPhone7撮影)

 

 

 

1.内臓脂肪の3つの減らし方

まず脂肪肝を在宅で治すにあたり内臓脂肪の3つの減らし方を紹介します。

 

  1. 食生活の見直し
  2. 適度な運動
  3. しっかり睡眠を取る

 

 

 

2.体重的な成果
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体組成計(iPhone7撮影)

 

実際に食生活だけでも体重にはすぐ反映されていきます。

 


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体組成計(iPhone7撮影)

 

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